Suvremeni način života često je prepun stresa, užurbanosti i mentalnog preopterećenja. Jedan od najučinkovitijih i najprirodnijih načina za opuštanje i smanjenje stresa je redovita šetnja na svježem zraku, osobito u
Šetnje u prirodnom okruženju dokazano smanjuju razinu hormona stresa, potiču osjećaj smirenosti i mentalnog opuštanja. Ova jednostavna navika ima pozitivan učinak na emocionalnu ravnotežu i opće mentalno zdravlje.
Suvremeni način života često je prepun stresa, užurbanosti i mentalnog preopterećenja. Jedan od najučinkovitijih i najprirodnijih načina za opuštanje i smanjenje stresa je redovita šetnja na svježem zraku, osobito u